即时消息让远程办公变得更透明，也让“随时在线”悄悄变成一种默认要求。结合下班后工作消息与边界模糊的研究可以看到，当通知不断穿过工作与生活边界，员工不仅要处理任务信息，还要消耗情绪。聊天应用的价值不应只是制造实时感，还应帮助用户守住角�